Stéphanie Gilbert Timmony

Je crois profondément que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour avancer, même lorsque la souffrance, les doutes ou les épreuves rendent le chemin difficile à voir. Mon rôle consiste à offrir un espace sécuritaire et bienveillant où il est possible de déposer ce qui pèse, de mieux comprendre son vécu et d’expérimenter de nouvelles façons d’être avec soi-même et avec les autres.

Psychoéducatrice de formation, j’œuvre dans le réseau de la santé et des services sociaux depuis plus de 15 ans. Mon parcours m’a amené à intervenir auprès d’une clientèle diversifiée dans différents milieux, notamment en itinérance, en dépendance et en coordination clinique. Au fil des années, j’ai développé une compréhension du vécu individuel de chacun, de l’adaptation aux difficultés et de l’importance d’un accompagnement respectueux et personnalisé. La psychothérapie représente aujourd’hui un ajout naturel à ce parcours professionnel, me permettant d’accompagner les personnes de manière plus approfondie dans leur processus de changement.

J’adopte principalement une approche cognitive-comportementale (TCC), tout en intégrant une compréhension des expériences passées, des schémas relationnels et des émotions qui façonnent notre façon de voir le monde. J’accorde une importance à la qualité de l’alliance thérapeutique, à l’authenticité de la relation et au rythme propre à chaque personne.

J’accompagne les adultes vivant de l’anxiété, du stress, des difficultés relationnelles, des transitions de vie, des enjeux d’estime de soi, des deuils, des expériences traumatiques, des problèmes liés à la dépendance ou des difficultés liées à la régulation des émotions. J’accorde également une attention particulière aux schémas qui se répètent dans les relations, aux croyances développées à travers l’histoire de vie et à la recherche d’un meilleur équilibre entre les besoins de la personne et ceux de son entourage.

Ensemble, nous chercherons à mieux comprendre ce qui est vécu, à développer des outils concrets pour faire face aux défis du quotidien et à favoriser des changements durables, cohérents avec vos valeurs et la personne que vous souhaitez devenir.